PhpMyAdminВот только это поможет то что писал , ISP Manager > резервные копии > бекап базы данных (PhpMyAdmin). И скачиваешь бекап только за ближайшие дни
Вообще какая у Вас панель управления
Научиться давать ответы, которые будут полезны. Другие пользователи тоже потом могут подобным вопросом озаботиться, а тут уже будет готовое решение.А что делать чтоб много не флудить в теме.